味の素「あえて、」の口コミ・評判は？ご飯付き冷凍弁当を実食レビュー【2026年】

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味の素が手がける冷凍宅配弁当「あえて、」。多くの冷凍弁当が「おかずのみ」なのに対し、まぜご飯＋おかずの一食完結（丼型）という珍しいスタイルが特徴です。この記事で料金・口コミ・向いている人をレビューします。（2026年7月時点）

「あえて、」とは？

味の素が開発した一食完結型の冷凍宅配弁当。まぜご飯の上におかずを詰めた丼のようなスタイルで、これ1つで主食＋主菜＋副菜が揃います。1食で食物繊維・食塩・野菜配合量が1日摂取目安の1/3を目標に設計。50種類以上のメニューから選べ、配送頻度は1〜4週間から調整できます。6・12・20食セットがあります。

「あえて」の名は「意図的に、積極的に冷凍弁当を生活に取り入れてほしい」という思いから来ています。

「あえて、」の特徴と料金

• ご飯付きで完結：おかずのみの他社と違い、主食も込み。ご飯を別途用意する必要なし。
• 栄養設計：食物繊維・塩分・野菜を1日1/3目標でバランス配慮。
• セット：6・12・20食から選択。配送頻度も柔軟。

料金・キャンペーンは時期により変動するため、最新は公式で確認を。

口コミ・評判の傾向

• 「ご飯を用意しなくていいのが本当に楽」
• 「丼スタイルで食べ応えがある」
• 「味の素だけあって味の完成度が高い」
• 一方「白米を別で食べたい人には好みが分かれる」との声も

メリット・デメリット

メリット

• ご飯付きで完全に一食完結（手間ゼロ）
• 食物繊維・塩分・野菜に配慮した栄養設計
• 大手味の素の安心感・50種類以上のメニュー

デメリット

• まぜご飯スタイルが好みでない人には不向き
• おかずだけ欲しい・白米派には合わない場合も

こんな人におすすめ

• ご飯を炊く・よそう手間もなくしたい人
• 丼・まぜご飯スタイルが好きな人
• 一人暮らしで完全に食事を完結させたい人

おかずのみで主食を選びたいなら Meals など通常型が向いています。

よくある質問

Q. 「あえて、」はご飯付きですか？
A. はい。まぜご飯＋おかずの一食完結型で、主食を別途用意する必要がありません。

Q. 栄養バランスは？
A. 1食で食物繊維・食塩・野菜配合量が1日摂取目安の1/3を目標に設計されています。

Q. 白米派には合いますか？
A. まぜご飯スタイルのため、白米を別で食べたい人には好みが分かれます。丼が好きな人に向いています。

まとめ

「あえて、」は、ご飯付きで完全に一食完結する珍しいタイプの冷凍弁当です。ご飯を用意する手間まで省きたい人、丼スタイルが好きな人にぴったり。味の素の安心感で、まず試してみる価値があります。

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